Balsam for kropp og sjel
Vi samles for å gi kropp og sjel næring. Meditasjon/mindfulness, enkle yoga- og kroppsøvelser, zen-walk, bevegelse til musikk mm. for å myke opp kropp og sinn, finne ro og balanse og bli mer nærværende i eget liv. Kroppen innehar en utrolig intelligens som kan bli vår bare vi tar godt hånd om den og lytter. Det virker også helende på kropp og sinn å finne veien fra overdreven analyse og kontroll til et åpent og klart hjerterom.
TID/STED: Moa, Stokkebygget, 2 etg. ved Lappestua. Annenhver torsdag fra 5/1. Kl. 17.30–19.30.
Datoer: 5, 12 og 19/1, 2,9 og 16/2, 1, 8 og 15/3, 29/3, 12,19 og 26/4, 3, 10 og 24/5, 7, 14 og 21/6. Det er "drop-in" og nye som gamle deltakere er velkommen.
PRIS: Kr 150,-. Kr 100,- for personer på attføring/arb.ledig, studenter og pensjonister. Betaling ved ankomst. Rabattkort: 5 ganger à kr. 600,-.
PÅMELDING: Merete Myklebust, post@mereteszengarden.no eller mobilnr 905 70 674 senest dagen i forveien.
Passer både for de som er nysgjerrige på yoga/meditasjon og de med erfaring. Nye interesserte kan komme til etter hvert. Enkel servering med te/kaffe, snacks m.m. i pausen.
Intensjonen med samlingene er å skape et frirom hvor hodet og tankene mer eller mindre kobles fra og kontakten til kroppen, hjertet og sansene blir i sentrum. Ved å komme tilstede i kroppen vil vi bli mer oppmerksomme og nærværende i våre liv og bedre rustet til å håndtere en stresset hverdag.