Terapihage
Velkommen til Merete's Zen Gardens hjemmeside. Her vil du finne litt informasjon om de forskjellige tilbud og aktiviteter hagen har å by på innen terapi og zen . Familiens gartneri i Valldal er gjort det om til et kurssenter for personlig vekst, retreats og terapi. Merete er midt i prosessen med å bygge opp en terapihage med japansk sansehage (zen garden), frukt- og urtehage. Senteret ligger i Norddal kommune, kjent for sitt vakre fjord- og fjellandskap bekreftet av Unesco som har gitt det plass på verdensarvlista.
Elva Valldøla slynger seg forbi senteret omgitt av skog og høye fjell. Det har vært mange spennende kurs her på senteret siste årene, og det blir jevnlig startet opp kurs i yoga og meditasjon. Det gamle drivhuset har unike lysfohold og her blir det arrangert kurs i bl.a. intuistiv maling og kunstmaling. Om våren har vi kurs i ville urter for å lære brukeav de sunne vekstene vi omgir oss med til daglig. Flere av tilbudene kan skreddersys for grupper som ønsker å benytte seg av senterets aktiviteter utenom de fastsatte tidspunktene.
Hele mennesket
Det finnes ingen fasit på hvordan livet skal leves. Vi blir formet av oppvekst, kultur, miljø og det livet gir oss av utfordringer. Men vi kan påvirke og forme våre liv i ønskelig retning hvis vi velger å leve bevisst og ønsket om endring er sterkt nok. Her i zen-hagen blir det mulig å delta i aktiviteter som kan hjelpe til i prosessen med å jakte på den du er og utvikle din egen identitet. Et sted hvor en kan få næring, la knopper briste og folde seg ut i full blomst! Aktivitetene som tilbys, er inspirert og fundert i både østlig og vestlig filosofi og psykologi, og vil appellere til hele mennesket, både sinn, kropp og ånd.
Det arbeides med å bygge opp en terapihage på senteret for at mennesker som lider av stress og er psykisk nedbrutt kan komme og bo og motta behandling. Her kan en få individuell- og gruppeterapi, yoga mot stress, meditasjon, mindfulness og oppholde seg og arbeide i det grønne element.
Zenhagen ønsker å gi et helhetlig tilbud for kropp og sjel. Derfor er jeg også distributør av det nye naturlige kosttilskuddet Kyani. Les mer om det på Kyani.net, og ta gjerne kontakt for smaksprøve og veiledning.
I starten av juni arrangerte vi kurs i ville urter med Synnøve Paulsen. Kurset var fullt og ble en innholdsrik stund med sanking, matlaging og spising av smakfulle retter. Sett gjerne av helgen etter pinse neste år for nytt kurs.
Første helgen i august var vi så heldige å ha InnerLifeterapeut og kunstmaler Torunn Katarina LInge til å holde kurs i kreativ maling. Vi hygget oss sammen i tre herlige dager og vil helt klart prøve å arrangere nytt kurs neste år.
Yoga og Meditasjon
Det blir fortløpende arrangert kurs i yoga og meditasjon. Yoga og meditasjon er effektivt mot stress, og kurset består av 8 kvelder x 1,5 time, eller intensivkurs på 9 timer lørdag/søndag. Passer for grupper fra 5-10 personer. Ta kontakt for nærmere avtale. Enkeltpersoner kan også bestille tid for personlig trening.
Det arrangeres også meditative vandreturer til nærliggende områder fra vår - høst.
Avstressende Balsamkvelder for kropp og sjel arrangeres torsdagene i januar på Moa kl. 18.00 - 20.00. Januar er siste måneden jeg har et tilbud på Moa. Fra februar blir Balsamkvledene arrangert i Valldal en søndag i måneden.
Nyhet! Godkjent forhandler på Superswing. Trening i en Superswing er skånsom og effektiv, og gøy å bruke på samme tid. Det er en stor hengekøye med håndtak som en kan trene på yogastillinger, kjernemuskulatur og styrketrening for hele kroppen. Gir dyp avspenning, nyttig og brukervennlig for hele familien. Superswingen kan henge i stuen eller på terassen, eller bli med på tur. Det blir gitt veiledning i sikker montering og bruk av swinga. En kan også bestille tid for personlig treningsprogram. Kr. 1800,- pr. swinge. www.yogaswing.no
Terapi
I Valldal tilbyr jeg kropp- og samtaleterapi/coaching . Ingen problemer er for små eller store å ta med i en terapitime. Jeg kan tilby alle klienter et åpent hjerte og sinn. Klienten er i fokus og kan rolig utforske alle aspekt av det å være menneske alt fra tidlig barndom til åndelig utvikling.
Halvårsprogrammet
Klassisk yoga og meditasjon i Valldal, Stranda og Hotel Union A/S i Geiranger. Balsam for kropp og sjel-kvelder i Valldal en søndag i måneden, neste gangene 24.03 og 21.04. Oppstart nytt kurs i yoga i Valldal 15.04. På Overvåll retreatsenter på Stranda blir det yoga 6 ganger fra 21.05, og drop-in-yoga fra 23.05. Kurs i intuitiv maling med Synnøve Paulsen 11.mai.
Årets høydepunkt: I juli kommer en god venn, Matthias, fra Danmark oppover og vil arrangere en spennende workshop i frisettende dans i Valldal helgen 19 -21.07.2013 www.dancingyourspirit.dk